Die Arbeit von zu Hause bietet eine Menge von Störungselementen und Versuchungen an. Hund, Waschmaschine, Lärm aus dem Kinderzimmer, das alles nimmt uns die Energie, die wir zum Erreichen der bestmöglichen Arbeitsleistung brauchen. Ein ruhiges Umfeld und individuelle Regeln, die wir uns setzen, können im Gegensatz unsere Produktivität erhöhen. Die Forschung hat bestätigt, dass von zu Hause aus arbeitende Angestellte, in Prozessen mehr engagiert, flexibler sind und ihre Produktivität wirklich wächst. Man muss aber wirklich darin konsequent sein, was wir für uns festsetzen. Wir bringen grundlegende Tipps, wie man das in diesen anspruchsvollen Tagen zu Hause auch bei Kindern in der Quarantäne bewältigen kann und nicht wahnsinnig wird
1. Passen sie das Aussehen von „Ihrem Büro“ an
Ob es sich um das Wohnzimmer, das Arbeitszimmer oder einen Teil vom Speisezimmer handelt, passen sie die Umgebung von „Ihrem Büro“ ihren Bedarfen an und dem, damit sie sich in der gegebenen Räumlichkeit bequem fühlen. Meiden sie Plätze wie die Couch, gegebenenfalls den Garten, damit nichts ihre Aufmerksamkeit ablenkt. Den Kindern muss man erklären, dass diese Räumlichkeit nur Ihre ist und sie sie nicht betreten dürfen.
2. Stellen Sie ihre Arbeitszeit ein
Wählen Sie einen eigenen Arbeitsrahmen, natürlich mit Hinblick auf den Charakter Ihrer Arbeit. Manche von ihnen arbeiten gerne in der Nacht, andere sind wieder frühe Vögel. Bei unserem Sprösslingen schaden es manchmal nicht, wichtige Sachen in der Nacht zu machen gegebenenfalls früh am Morgen, wenn die Kinder noch süß schlafen.
3. Planen Sie ihre Aufgaben im Voraus
Teilen Sie ihre Aufgaben auf den ganzen Tag auf und beginnen Sie mit der schwierigsten. Glückshormone werden ausgeschüttet, die Ihnen Lust auf weitere anspruchsvollere Aufgaben vom ganzen Tag liefern. Schließen Sie in die Aufgaben des Tages auch andere Pflichten ein, die auch die Kinder erfüllen müssen, womit Sie wenigstens etwas die Freizeit ausfüllen. Es kann sich um das Ausräumen des Geschirrspülers, Aufräumen des Zimmers, gegebenenfalls Staubwischen im ganzen Haus oder das Aufpassen auf jüngere Kinder durch Ältere.
4. Setzen Sie sinnvolle Pausen ein
Das regelmäßige Aufladen von Batterien ist auch beim Home-Office außerordentlich wichtig. Es ist erforderlich, beim Absinken der Konzentration aufzustehen, den Körper durchtrainieren, vielleicht ein paar Kniebeugen mache, den Blick auf etwas anderes fokussieren. Manchen fällt auch ein Zigarettchen gut, einem anderen wieder ein Kaffee. Lüften Sie während der Abwesenheit den Raum. Man muss immer auch ein Glas mit Wasser zur Hand haben. In dieser Situation kann die Pause auch zur Kontrolle der Hausaufgaben, gegebenenfalls einer gemalten Zeichnung genutzt werden oder einfach nur die Kinder draußen zu kontrollieren.
5. Behalten Sie nicht das Pyjama an
Wenn sie die Morgenhygiene einhalten und sich anschließend des Pyjamas entledigen, werden Sie sich professioneller fühlen und ein unerwarteter Video-Anruf von ihrem Chef versetzt Sie in keinen Panikzustand. Ihre Kinder werden Ihnen folgen und die Morgenrituale werden auch zum Zeitpunkt der Quarantäne weitergehen. Der nachfolgende Eintritt in die Schule und den Kindergarten wird danach nicht so schmerzhaft sein.
Viele von uns müssen das Home-Office in diesen Tagen mit den Kindern bewältigen, ob mit Kindergartenkindern oder Schülern, die auch pflichtgemäß zu Hause sind. Die schulpflichtigen Kinder haben Aufgabenstellungen aus der Schule in Form der Applikation Edupage erhalten und müssen von zu Hause aus arbeiten. Bei größeren Kindern ist eine hundertprozentige Kontrolle nicht erforderlich. Man muss nur mehr auf die Einschränkung von Sozialnetzen und des Mobiltelefons in den Händen der Kinder achten. Verschiedene Facebook-Gruppen sind gerade während dieses Zeitraums entstanden und dienen zur Hilfe für die Eltern bei der Bewältigung von Hausaufgaben. Auch verschiedene Ausbildungs-Webs haben den Menschen einen kostenlosen Zugang ermöglicht und die Kinder können vieles lernen.
Die kleineren Kinder fordern Aufmerksamkeit und deshalb ist es gut, mit den Kindern bestimmte Regeln im Voraus zu vereinbaren und sie in Hausarbeiten einzubinden. Kinder lieben auch gestalterische Werkstätte, wo aber die Eltern später mit einer größeren Unordnung rechnen müssen. Weil, so eine Herstellung eines eigenen Gesichtsschutzes kann ein großer Spaß sein. Umso besser werden Kinder danach auch beim Tragen des zu Hause angefertigten Gesichtsschutzes zusammenarbeiten.
Soweit es die Umstände erlauben und Sie die Möglichkeit haben, schicken Sie die Kinder raus. Das Vitamin D kommt nicht nur ihnen zugute. Vergessen Sie aber nicht, dass sie auch einen Elternteil brauchen und widmen Sie ihnen nach Beendigung der Arbeit Ihre Zeit. Nur so können wir diese anspruchsvolle Situation alle bewältigen. Drücken wir uns die Daumen.
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