Práca z domu ponúka množstvo rušivých elementov a pokušení. Pes, práčka, hluk z detskej izby to všetko nám odoberá energiu, ktorú potrebujeme k dosiahnutiu čo najlepšieho pracovného výkonu. Pokojné prostredie a individuálne pravidlá, ktoré si stanovíme, môžu našu produktivitu naopak zvýšiť. Výskum potvrdil, že zamestnanci pracujúci z domu sú angažovanejší, flexibilnejší v procesoch a ich produktivita naozaj rastie. Treba ale byť naozaj dôslední v tom, čo si stanovíme. Prinášame základné tipy, ako to v týchto náročných dňoch doma zvládnuť aj popri deťoch v karanténe a nezblázniť sa.
1. Prispôsobte vzhľad „Vašej kancelárie“
Či už je to obývačka, pracovňa alebo časť jedálne, prispôsobte prostredie „Vašej kancelárie“ svojim potrebám a tomu, aby ste sa v danom priestore cítili pohodlne. Vyhýbajte sa miestam ako je gauč, prípadne záhrada, aby Vám nič neodvádzalo Vašu pozornosť. Deťom treba vysvetliť, že tento priestor je iba Váš a nesmú do neho vstupovať.
2. Nastavte si svoj pracovný čas
Zvoľte si vlastný pracovný rámec, samozrejme s ohľadom na povahu Vašej práce. Niektorí z nás radi pracujú v noci, iní sú zase ranné vtáčatá. Pri našich ratolestiach nie je niekedy na škodu veci, dôležité veci urobiť v noci prípadne skoro ráno, keď deti ešte sladko spia.
3. Vopred si naplánujte úlohy
Zadeľte si svoje úlohy na celý deň a ráno začnite tou najťažšou. Vyplavia sa Vám hormóny šťastia, ktoré Vám dodajú chuť na ďalšie náročné úlohy celého dňa. Medzi úlohy dňa zahrňte taktiež nejaké povinnosti, čo musia splniť aj deti, čím im vyplníte aspoň trochu voľný čas. Môže ísť o vyloženie umývačky, upratanie si izby, prípadne utretie prachu v celom dome alebo o stráženie mladších detí staršími.
4. Stanovte si zmysluplné prestávky
Pravidelné dobíjanie bateriek je aj pri home-office nesmierne dôležité. Je potrebné pri poklese koncentrácie vstať, precvičiť si telo, možno aj zacvičiť pár drepov, pohľad zaostriť niekam inam. Niekomu padne vhod cigaretka, inému zase kávička. Počas neprítomnosti si miestnosť vyvetrajme. Po ruke je potrebné mať vždy pohár s vodou V tejto situácii je možné prestávku využiť taktiež na kontrolu domácej úlohy, prípadne vymaľovaného výkresu alebo jednoducho len skontrolovať deti vonku.
5. Nezostaňte oblečení v pyžame
Keď dodržíte rannú hygienu a následne sa zbavíte aj pyžama, budete sa cítiť profesionálnejšie a nečakaný video-hovor od šéfa Vás nedostane do stavu paniky. Vaše deti Vás budú nasledovať a ranné rituály budú pokračovať aj v čase karantény. Následný nástup do školy a škôlky nebude potom taký bolestivý.
Mnohí z nás musia home-office v týchto dňoch zvládať s deťmi, či už škôlkarmi alebo školákmi, ktorí sú taktiež povinne doma. Školopovinné deti obdržali zadania zo školy formou aplikácie Edupage a musia pracovať z domu. Pri väčších deťoch nie je stopercentná kontrola nutná. Treba dbať už iba na obmedzenie sociálnych sietí a mobilu v rukách detí. Rôzne facebookové skupiny vznikli práve počas tohto obdobia a slúžia na pomoc rodičom pri zvládaní domácej školy. Taktiež rôzne vzdelávacie weby umožnili ľuďom bezplatný prístup a deti sa môžu mnohému naučiť.
Menšie deti vyžadujú pozornosť a preto je fajn si dopredu s deťmi dohodnúť isté pravidlá a zapojiť ich do domácich prác. Decká obľubujú aj tvorivé dielničky, kde ale neskôr rodičia musia rátať s väčším neporiadkom. Veď taká výroba vlastného ochranného rúška môže byť veľká zábava. O to lepšie budú deti potom aj spolupracovať pri nosení doma vyrobeného rúška.
Pokiaľ to okolnosti dovoľujú a máte možnosť, vyžeňte deti von. Vitamín D im je iba na prospech. Nezabudnite ale, že potrebujú taktiež rodiča a preto po skončení práce im venujme svoj čas. Len takto túto náročnú situáciu dokážeme všetci zvládnuť. Držme si palce.
/ 
